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中老年群体健康诉求日益增长千尺学堂在线站桩课助力用户乐享健康

2023-05-19 10:12:46 来源：东方网

【资料图】

“健康养老”关系到亿万老年人及其家庭的幸福生活。伴随我国逐步进入老龄社会，“健康老龄化”成为全社会共同追求的目标。《“十四五”国民健康规划》中指出，要提高老年人的主动健康能力。所谓“主动健康”，概括地讲就是主动获得持续健康的能力、拥有健康完美的生活品质和良好的社会适应能力。

事实上，中老年群体也是最关注健康问题的人群。南方周末和基因港共同发布的《中老年群体健康消费现状及趋势调研》显示，中老年群体在健康消费方面的诉求最为强烈，85%的中老年人有意愿增加健康消费的投入。现实中，我们也能见到身边不少中老年人愿意花重金投入在保健、医疗用品上，希望能够提升自身健康水平。然而，维持身体健康并不能仅依靠保健品，古代《黄帝内经》认为：“上工治未病，不治已病。”现代大量科学研究也证实，通过调养方式改善身体机能，可以一定程度避免、预防一些常见病的发生。

在关于养生调理的诸多理论中，传统的中式养生学拥有自己独特的见解和方法，中式养生认为，舒缓、讲究力量平衡的运动对健康更有裨益，例如太极、站桩等。以站桩为例，它是中国武术所特有的一项肌肉训练方法，通过对脊椎、大腿、臀部等各个部位加强练习，达到通透身体、缓解淤堵的目的，从而让气血规律、顺畅地输送全身。

站桩是非常适合中老年群体的一种健身活动，在站桩的训练过程中，人体往往会自然地达到精神集中、周身放松的效果。同时，配合调整呼吸、舒展筋骨的动作练习，训练者的身体机能可以得到一定疗养。长期练习站桩更能使人形正气顺、意宁神聚，从中体会到无穷的乐趣。此外，系统学习站桩的过程，也是了解传统文化的过程，中老年群体可以获得身体素质和内心充实感的提升，感受到经典武学的魅力。

为帮助中老年用户获得“主动健康”的能力、拥有更健康的体魄，量子之歌（Nasdaq:QSG）旗下品牌千尺学堂打造了更适合中老年用户学习的在线站桩课程。讲师会将理法、文化、功技等要素相结合，系统地为中老年用户讲授站桩的技法和心法，带领大家一起感受运动带来的快乐。

为帮助银发族尽快进入学习状态，千尺学堂站桩课采用循序渐进的阶梯式教学方式，讲师会针对中老年人群的认知习惯和吸收能力，开展针对性教学，并在遇到重点、难点问题时，进行更加详细耐心地讲解、指导，帮助中老年用户逐步掌握站桩的发力位置、呼吸节奏等动作技巧。学员也可以在学习过程中与老师充分互动、交流，避免独自学习的孤独和枯燥，还能在线上足不出户结交到志同道合的新朋友，相互分享学习心得。

健康需要管理，身体需要经营。随着国民健康意识的进一步增强，更专业、更多元化的健身方式将成为中老年群体生活中不可或缺的一部分。千尺学堂也将持续秉承服务中老年群体兴趣学习的责任，帮助银发一族追求从外到内、由身到心的健康状态，助力他们丰富精神世界，享受多彩晚年。

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